HYGGE: il metodo danese per essere felici…e dormire meglio!

Sapevi che la Danimarca è uno dei Paesi più felice del mondo? 

Per i danesi la felicità è talmente importante, che hanno fondato a Copenhagen un istituto dedicato al suo studio: l’Happiness Research Institute.

Famoso in tutto il mondo per gli illustri specialisti che ci lavorano, è attualmente nominato sulle pagine delle testate giornalistiche per il libro Hygge : la via danese alla felicità, scitto da Meik Wiking, CEO del rinomato istituto. 

Sono state tentate diverse traduzioni del significato della parola “Hygge”, ma pare che non esista un corrispettivo in altre lingue.

In danese, tale parola indica una sensazione precisa, che accomuna: comfort, intimità, familiarità, sicurezza e benessere. lo scrittore Wiking la definisce come quella sensazione che si prova quando si è circondati dalle persone care. Quando, insieme, ci si ritrova a sorseggiare una buona tazza di cioccolata calda nel tepore di una fredda giornata invernale.

Il metodo Hygge, non solo renderebbe la nostra vita più felice, ma migliorerebbe anche la qualità del riposo!

Con questi  suggerimenti “hygge” migliorerai la tua vita e dormirai sogni d’oro:

1. Dedica del tempo per rendere la tua casa un posto accogliente dove respirare un’atmosfera serena e intima. Una casa accogliente diventa il luogo ideale in cui rilassarsi, dimenticare le tensioni lavorative e godersi un riposo rigenerante.
2. Fai attenzione alla scelta delle luci. Preferisci quelle calde e soffuse. Soprattutto la sera è buona norma tenere le luci più basse possibili, così da abituarsi all’oscurità e addormentarsi meglio e più velocemente.
3. Condividi più tempo con le persone che ami di più.  Non c’è modo migliore per rilassarsi, essere felici e vivere al meglio la propria vita.
4. Coccolati con il tepore di una fumante tazza di tisana rilassante o cioccolata calda.
5. Dedica del tempo per creare il tuo “higgekrok“, ossia il tuo “nido”, dove rilassarti e accoccolarti su morbidi cuscini avvolto in una calda coperta a sorseggiare la tua fumante tazza di tè, mentre leggi un libro o semplicemente ti rilassi un po’.

Il consiglio in più…il buon riposo parte sempre dalla scelta del materasso, rete e cuscino ideale per te; per soddisfare le tue caratteristiche fisiche e abitudini di riposo. Vieni a trovarci scoprirai gli alleati perfetti per dormire bene e rigenerarti ogni notte!

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